Sign in

close

Lost your password?
No account yet? Create an Account
  • Wishlist
  • Login / Register

Shopping cart

close
MyšlienkyBežca.sk
  • Login / Register
close
Wishlist 0
Cart (o) 0 / €0.00
Read More
15 apr
Paid

(B+) Ako správne šprintovať do kopca?

  • 20 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
Pravidelne do svojho tréningu zaraďujte šprinty do kopca a získate na rýchlosti bez ohľadu na to, či je vašou traťou 10 km alebo maratón. Tieto krátke výbuchy maximálneho úsilia proti pôsobeniu zemskej...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
Read More
15 apr
Paid

(B+) Osobné zóny tepovej frekvencie

  • 20 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
Prevažná väčšina tréningových plánov je založená na behanií podľa tepových zón. Veríme tomu, že srdce je ten najlepší tréner, ktorý dokonale pozná vaše možnosti. Len sa ho musíte naučiť počúvať. Dať ego...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
Read More
15 apr
Paid

(B+) Ako si vypočítať svoju maximálnu tepovú frekvenciu?

  • 20 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
Pokiaľ chcete čítať, musíte poznať minimálne jednotlivé písmená a následne aj význam jednotlivých slov. Ak chcete svoju bežeckú kondíciu zlepšiť pomocou tepového tréningu, musíte poznať svoju maximálnu tepovú frekvenciu a následne si vypočítať svoje jednotlivé...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
Read More
15 apr
Paid

(B+) Čo je lepšie pre udržanie hmotnosti: Diéta alebo cvičenie?

  • 20 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
Podľa nových výskumov z University of Colorado je cvičenie rovnako dôležité ako diéta, pokiaľ ide o udržanie hmotnosti. Tí, ktorí znížili svoju váhu a ďalej si ju udržiavali, spálili o 300 kalórií denne viac...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
Read More
15 apr
Paid

(B+) Poradíme Vám ako naozaj znížiť váhu. Budujte svoj aeróbny systém!

  • 20 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
JB za mnou prišiel na kliniku a mal dilemu. Viac ako rok pravidelne trénoval a počítal si prijaté kalórie. Ale tuku v tele neubudlo, svaly boli slabé, a mentálna aj fyzická energia...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) Ako trénovať na 1/2 maratón a na maratón?

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2019/03/22/jaktrenova/ MR (maximálna rýchlosť) tento prostriedok je určený pre rozvoj maximálnej rýchlosti, tzn., že úseky by ste mali absolvovať v čo možno najrýchlejšom tempe. Podmienka je však...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) 5 cvikov pre bežcov na posilnenie stredu tela

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2019/05/17/5-cviku-pro-bezce-na-posileni-stredu-tela/ Pevný stred tela môže pri behu významne pomôcť. Vybudovanie stability v strednej časti tela napomáha k správnemu bežeckému postoju, takže sa po chodníkoch budete pohybovať s väčšou ľahkosťou a súčasne...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) Ako na maratón? – Tréningové prostriedky a plány, ktoré vás dovedú k cieľu.

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/01/05/jaknamaraton/ Maratón je závod, pri ktorom je záťaž z 99% aeróbna, tzn. za prístupu kyslíka a z 1% anaeróbna (na kyslíkový dlh). Napríklad pri behu na 10 km je tento...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) 10+1 cvik „Doska“ pre pevnejší stred tela

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/01/05/101-cvik-prkno-pro-pevnejsi-stred-tela/ Jedným z najefektívnejších cvikov je doska (plank). Pre veľa ľudí je základným cvikom na brucho a to z dobrého dôvodu. Môžete cvičiť kdekoľvek, nepotrebujete žiadne vybavenie a existuje takmer nepreberné...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Deník Petronelly

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/02/03/denik-petronelly/ Som normálne dievča. V detstve ma rodičia viedli k športu, ale nebol to žiadny dril. Len tak nejako som si ochutnala od každého niečo. Zoznámila som sa tak postupne...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
1234
Close
Najnovšie články
  • (B+) Ako správne šprintovať do kopca?
  • (B+) Osobné zóny tepovej frekvencie
  • (B+) Ako si vypočítať svoju maximálnu tepovú frekvenciu?
  • (B+) Čo je lepšie pre udržanie hmotnosti: Diéta alebo cvičenie?
  • (B+) Poradíme Vám ako naozaj znížiť váhu. Budujte svoj aeróbny systém!
Najnovšie komentáre
    Archív
    • apríl 2020
    Kategórie
    • Free
    • Paid
    • Paid
    Meta
    • Prihlásiť sa
    • Feed záznamov
    • RSS feed komentárov
    • WordPress.org

    © 2021 MyšlienkyBežca.sk. All rights reserved

    Scroll To Top Sidebar
    We use cookies to improve your experience on our website. By browsing this website, you agree to our use of cookies.
    Accept