Exclusive articles:
Pomôže obmedzenie sacharidov vášmu vytrvalostnému tréningu alebo zníži váš výkon?
Zatímco většina vytrvalostních sportovců a jejich trenérů doporučuje zvyšovat tréninkové dávky a jíst vysoko-uhlohydrátovou, nízkotučnou stravu, některé studie potvrzují, že méně intenzivní tréninky zlepšují sportovní výkon…
Ako fungujú svaly bežca alebo prečo som pomalý slimák alebo rýchly ako strela?
V predchádzajúcom článku sme popisovali fungovanie srdca a srdcovej frekvencie, vysvetlili sme pojem maximálnej srdcovej frekvencie a tiež sme sa venovali existencii kľudovej srdcovej...
Beh podľa srdcovej frekvencie diel 5 – Ako určiť aeróbny a anaeróbny prah pomocou bežeckého testu?
Miša Polan"Nešportujúci chlapec, ktorý sa k pravidelnému športu dostal až na vysokej škole a cez horské bicykle a kolieskové korčule sa dostal k behu...
Beh podľa tepovej frekvencie – časť 6 – Zóny tepovej frekvencie – základná vytrvalosť
V tejto fáze nášho seriálu už by ste mali vedieť prakticky všetko, čo potrebujete vedieť o tepovej frekvencii. Je to hlavne preto, aby ste...
Ako ošetriť mokré bežecké topánky?
Pravdepodobne sa to stalo aj vám. V lete vás nečakaná búrka zastihla príliš ďaleko od akejkoľvek možnosti ukryť sa pred dažďom. Alebo v zime...
