Exclusive articles:
6. tréningových nástrojov, ktoré z vás urobia skvelého vytrvalca!
Maratón je pretek, pri ktorom je záťaž z 99 % aeróbna, t. j. s prístupom kyslíka, a z 1 % anaeróbna (na kyslíkový dlh)....
4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže
Nerovnováha je prirodzenou súčasťou života. Väčšinu života sa snažíme zladiť prácu, deti, domáce zvieratá a tréning, aby sme si každý deň čo najviac užili....
Potrebujete výbušnú rýchlosť a silu? Potom pre vás máme 2 tréningové plány pre beh do schodov. Dáš to?
Základné rozdelenie bežcov
Šprintéri
Títo bežci sú zameraní na výbušnú silu, a preto ich tréning na schodoch bude prevažne silový s dôrazom na dokonalú koordináciu pohybov.
Vytrvalostní...
29 zaručených tipov na bežecký tréning nielen pre začiatočníkov
Je obdobie dovoleniek, keď mnohí ľudia čelia dileme, či sa majú pokúsiť začať behať! Preto som pripravil stručný prehľad 29 všeobecných tréningových a bežeckých...
Beh podľa tepovej frekvencie 4 časť -Kľudová srdcová frekvencia a jej vplyv na váš beh
Zistite, aké sú vaše hodnoty a čo skutočne znamenajú vo vzťahu k vášmu zdraviu. Kľudová srdcová frekvencia je ľahko merateľný parameter celkového zdravia a kondície....
