Monday, June 17, 2024
25.1 C
Prague

Pre tých, ktorí chcú schudnúť

Koľko kalórií musíte spáliť, aby ste schudli pol kilogramu?

Ak chcete schudnúť a znížiť množstvo telesného tuku, musíte spáliť viac kalórií, ako spotrebujete, a vytvoriť tzv. Kalorický deficit. To sa zvyčajne dosiahne znížením...

Tréningové metódy pre beh na snehu s revolučnou technikou 5:1

Beh v zime je pre mnohých bežcov výzvou, ale zároveň ponúka jedinečnú príležitosť na rozvoj vytrvalosti a sily. Zima so sebou prináša nielen nižšie...
spot_imgspot_img