Sign in

close

Lost your password?
No account yet? Create an Account
  • Wishlist
  • Login / Register

Shopping cart

close
MyšlienkyBežca.sk
  • Login / Register
close
Wishlist 0
Cart (o) 0 / €0.00
15 apr
Paid

(B+) Ako trénovať na 1/2 maratón a na maratón?

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2019/03/22/jaktrenova/ MR (maximálna rýchlosť) tento prostriedok je určený pre rozvoj maximálnej rýchlosti, tzn., že úseky by ste mali absolvovať v čo možno najrýchlejšom tempe. Podmienka je však...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) 5 cvikov pre bežcov na posilnenie stredu tela

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2019/05/17/5-cviku-pro-bezce-na-posileni-stredu-tela/ Pevný stred tela môže pri behu významne pomôcť. Vybudovanie stability v strednej časti tela napomáha k správnemu bežeckému postoju, takže sa po chodníkoch budete pohybovať s väčšou ľahkosťou a súčasne...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) Ako na maratón? – Tréningové prostriedky a plány, ktoré vás dovedú k cieľu.

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/01/05/jaknamaraton/ Maratón je závod, pri ktorom je záťaž z 99% aeróbna, tzn. za prístupu kyslíka a z 1% anaeróbna (na kyslíkový dlh). Napríklad pri behu na 10 km je tento...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
15 apr
Paid

(B+) 10+1 cvik „Doska“ pre pevnejší stred tela

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/01/05/101-cvik-prkno-pro-pevnejsi-stred-tela/ Jedným z najefektívnejších cvikov je doska (plank). Pre veľa ľudí je základným cvikom na brucho a to z dobrého dôvodu. Môžete cvičiť kdekoľvek, nepotrebujete žiadne vybavenie a existuje takmer nepreberné...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Deník Petronelly

  • 15 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/02/03/denik-petronelly/ Som normálne dievča. V detstve ma rodičia viedli k športu, ale nebol to žiadny dril. Len tak nejako som si ochutnala od každého niečo. Zoznámila som sa tak postupne...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Fitness dôležitá časť tréningu Bežca

  • 12 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2018/12/03/fitness-dulezita-cast-treninku-bezce/ Ak sa spýtate 10-tich rôznych bežcov, prečo by mal byť cross-training (t.j. doplnkový fitness tréning) súčasťou ich bežeckej prípravy, aspoň 8 z nich zmieni prevenciu zranení. Ale aj keď...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Pravidlo 10 000 krokov denne vzniklo ako marketingová kampaň!

  • 12 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2020/02/04/pravidlo-10-000-kroku-denne-vzniklo-jako-marketingova-kampan-2/ Pravidlo desaťtisíc krokov bolo pôvodne propagované ako súčasť marketingovej kampane. Celý koncept vznikol v Japonsku v nadväznosti na letné olympijské hry konané v roku 1964 v Tokiu.

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Vaša pyramída úspechu

  • 12 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2018/12/15/pyramida-vaseho-uspechu/ Ešte pred tým, než sa začneme baviť o zimnej príprave, je potrebné si pohovoriť aj o iných hodnotách našej vášne, ktorej hovoríme beh. Musíme si všetko napred riadne zrovnať v...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Tréningový plán Chudneme behom

  • 12 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2019/03/10/hubnubehem/ Ak hľadáte tréningový plán, ktorý by vám pomohol schudnúť, tak myslite na to, že pre začiatok je skvelou voľbou zaradiť aktivity, pri ktorých sa poriadne spotíte. Je nekonečné množstvo možností...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
12 apr
Paid

(B+) Vedeli ste, že konzumácia tukov pozitívne ovplyvňuje výkon pri dlhom behu?

  • 12 apríla, 2020
  • Posted by myslienkyb1
  • Leave a comment
https://www.bezec.eu/2019/12/18/tukplus/ Tuk je pre svaly najdôležitejším palivom pri nízko až stredne intenzívnom tréningu. Pre stredne až vysoko intenzívny tréning potrebujú svaly uhľohydráty - glykogén. Ich množstvo je v tele veľmi obmedzené,...

Read more

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram
Close
Najnovšie články
  • (B+) Ako správne šprintovať do kopca?
  • (B+) Osobné zóny tepovej frekvencie
  • (B+) Ako si vypočítať svoju maximálnu tepovú frekvenciu?
  • (B+) Čo je lepšie pre udržanie hmotnosti: Diéta alebo cvičenie?
  • (B+) Poradíme Vám ako naozaj znížiť váhu. Budujte svoj aeróbny systém!
Najnovšie komentáre
    Archív
    • apríl 2020
    Kategórie
    • Free
    • Paid
    • Paid
    Meta
    • Prihlásiť sa
    • Feed záznamov
    • RSS feed komentárov
    • WordPress.org

    © 2021 MyšlienkyBežca.sk. All rights reserved

    Scroll To Top Sidebar
    We use cookies to improve your experience on our website. By browsing this website, you agree to our use of cookies.
    Accept