Monday, June 17, 2024
25.1 C
Prague

PRELISTUJTE SI ČASOPIS BEŽEC+

Právě pro tebe jsme s láskou připravili sto stránek plných motivujících příběhů, užitečných tipů a rad, včetně speciálního tréninkového plánu na půlmaraton, které ti pomůžou stát se ještě lepším běžcem. A neboj je to ZDARMA je to bez závazků!

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY VYDANIA

I díl: Osobní tréninkový plán na půlmaraton na 16 týdnů (B+ premium)

Připravili jsme pro vás tři osobní tréninkový plán na půlmaraton pro začátečníky, ambiciózní a výkonnostní běžce. Plán je založen na vašich osobních tepových a...

Zranění kolene: Běžecké koleno (chondromalacia patellae)

Běžecké koleno, známé také jako chondromalacia patellae, je bolestivý stav, který postihuje čéšku (patelu), chrupavku nacházející se na přední straně kolenního kloubu. Tento stav...

Zranění kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)

Iliotibiální syndrom (ITBS) patří mezi nejběžnější bolesti kolene u běžců z důvodu přetěžování. Po vnějším obvodu stehna se táhne svalový svazek, skládající se z...

Kadence Běhu aneb odhalte tajemství zlatého grálu běžce – tajemství čísla 180 (B+ premium)

Běh je umění. Nejen fyzické dovednosti a vytrvalost, ale i technika a chápání vlastního těla hrají důležitou roli v tom, jak efektivně a bezpečně...

REDAKCIA

ROZHOVORY, PRÍBEHY, LEGENDY

TEÓRIA BEHU

BEŽECKÝ TRÉNING+

VÝŽIVA

ZDRAVIE

MÓDA A KRÁSA