Monday, June 17, 2024
25.1 C
Prague

Ladislav Lelkes: Moja cesta od fyzickej trosky k bežeckým pretekom (B+ premium)

Keď sa rozhodol niečo so sebou urobiť, tento sympatický 50-ročný muž vážil viac ako 110 kg. Utekať znamenalo (ako sa dnes s úsmevom hovorí) ohroziť svoj život. Ničoho sa nevzdal. A dnes sa nevyhne ani maratónu. “Keď som to dokázal ja, dokáže to každý,” hovorí odhodlane a je jasné, že každý chlap s krízou stredného veku by mal Láďovi zatelefonovať.

V decembri 2020, tesne pred Vianocami, som sa rozhodol urobiť zásadnú zmenu vo svojom životnom štýle. Hoci som bol dovtedy skôr gaučový povaľač, uvedomil som si, že v 55 rokoch je čas začať sa viac hýbať a starať sa o svoje zdravie. S mojimi 111 kg na váhe som mal jasný cieľ, kam sa chcem dostať.

Vedel som, že to nebude ľahké, ale bol som odhodlaný sa zmeniť. Začal som pracovať na svojej fyzickej kondícii, aby som schudol a dosiahol lepšie zdravie a celkovú pohodu. Bol to nový začiatok plný odhodlania a vôle urobiť niečo pre seba. Myšlienka lepšej kondície a zdravšieho tela ma motivovala vytrvať a ísť za svojím cieľom.

Keď som sa prvýkrát pokúsil bežať, nedobehol som ani sto metrov. Bol som si istáý, že by ma to zabilo, keby som pokračovala v behu. Vedel som, že musím postupne zvyšovať vzdialenosť, intenzitu pohybu a moje telo si musí zvyknúť na nový spôsob života.

Začal som tiež meniť stravu a zaradil som pravidelnú rýchlu chôdzu, aby som postupne posilnil svoje telo a zvykol si na väčšiu záťaž. Vedel som, že ma čaká veľká zmena. Nikdy predtým som nešportoval, nieto ešte premýšľal o behu. Na začiatku bol každý krok bolestivý, preto som si pre istotu vybral bezpečie domova. a tréning na bežeckom páse.

V septembri 2021 však nastal zlom. Absolvovala som kurz “Začnite behať z chôdze” a bol to pre mňa skutočný štart. Nasledoval adventný beh, ktorý bol ďalším úspešným pokračovaním mojej bežeckej kariéry.

Ale život ma chcel vyskúšať – mal som nehodu pri jazde na kolobežke. Na chvíľu sa zdalo, že všetko moje úsilie vyjde nazmar. Môj návrat sa však niesol v štýle bájneho vtáka Fénixa, ktorý povstáva z popola. Keď som bol opäť fit, bolo jasné, že moje odhodlanie je silnejšie ako kedykoľvek predtým. Nič ma nemohlo zastaviť na mojej novej ceste za lepším zdravím a kondíciou.

Keď som začal svoju premenu, nikdy by ma nenapadlo, že to dokážem. Bral by som to s úsmevom a považoval by som to za nezmysel, keby mi niekto ukázal porovnávaciu fotografiu mojich šortiek a povedal mi, čo môžem urobiť. Ale je tu a verte či nie, je to moje telo.

Dnes môžem s hrdosťou povedať, že som zabehol niekoľko polmaratónov a v septembri 2022 dokonca jeden celý maratón. Bežal som aj dva štafetové behy (Labe a Morava) s úžasnou skupinou bežcov, s ktorými zdieľam spoločnú vášeň. Aj keď som prešiel tieto úctyhodné vzdialenosti, 5-kilometrová trasa zostáva môjmu srdcu najbližšia. Táto vzdialenosť je pre mňa niečím výnimočná, je “moja”.

Áno, dnes to môžem povedať s istotou: SOM BEŽEC. A som nesmierne vďačný, že sa o túto radosť môžem podeliť s vami všetkými. Moje srdce bije pre beh takou silou, akoby sa zrodila nová vášeň. A vek? Vek je naozaj len číslo. Ak si niekto z vás myslí, že sa nemôže zlepšiť kvôli veku, mám pre vás novinku: Zlepšenie je možné v každom veku!

Vážte si svoje telo, ctite si ho a ono sa vám odvďačí. Najcennejší je však pocit radosti, ktorý zostáva hlboko vo vnútri, a energia, ktorú získate, je niečo neopísateľné. Verím, že každý z vás nájde spôsob, ako si splniť svoje sny, ako som to urobil ja. V mojom prípade sa naplnili mnohokrát. Moja cesta sa však ešte neskončila.

Láďa.

Hot this week

12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!

Wskazówki dotyczące biegania w deszczu Jeśli lubisz biegać na świeżym...

12 tipov, ako behať v daždi s radosťou!

Tipy na behanie v daždi Ak radi beháte vonku, nie...

12 rad jak i s radostí běhat v dešti!

Tipy pro běhání v dešti Pokud rádi běháte venku, není...

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

Nasi przodkowie zaczęli biegać, gdy ścigali zdobycz lub uciekali...

Tepový fartlek je cesta k bežeckej dokonalosti!

Naši predkovia začali behať, keď prenasledovali korisť alebo utekali...

Topics

12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!

Wskazówki dotyczące biegania w deszczu Jeśli lubisz biegać na świeżym...

12 tipov, ako behať v daždi s radosťou!

Tipy na behanie v daždi Ak radi beháte vonku, nie...

12 rad jak i s radostí běhat v dešti!

Tipy pro běhání v dešti Pokud rádi běháte venku, není...

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

Nasi przodkowie zaczęli biegać, gdy ścigali zdobycz lub uciekali...

Tepový fartlek je cesta k bežeckej dokonalosti!

Naši predkovia začali behať, keď prenasledovali korisť alebo utekali...

Tepový fartlek je cesta k běžecké dokonalosti!

Běhat začali již naši předkové, kdy pronásledovali kořist či...

3 Struktury treningowe Heart Rate Fartlek (B+)

Nadszedł czas, aby przenieść swój trening na wyższy poziom...

3 štruktúry tréningu srdcovej frekvencie Fartlek (B+)

Je čas zobrať váš tréning na ďalšiu úroveň s...
spot_img

Related Articles

Popular Categories

spot_imgspot_img