Volám sa Pavlína a v týchto riadkoch by som sa s vami chcela podeliť o svoj boj s obezitou, ktorý ma priviedol k vášni pre beh. Mám 52 rokov a už od detstva som bojovala s nadváhou. Mnohokrát som sa snažila bojovať s kilami pomocou rôznych liečebných programov, niekoľkokrát som bola v zariadení na chudnutie, ale vždy len s krátkodobým efektom – kilá išli vždy opäť hore.
Hoci som v priebehu rokov vyskúšala mnoho diétnych plánov, jedného dňa moja váha dosiahla alarmujúce číslo – 135 kg. V júni 2020 som sa však rozhodol pre zásadnú zmenu životného štýlu a prešiel som na nízkosacharidovú diétu. táto zmena priniesla rýchle zníženie mojej hmotnosti a motivovala ma k tomu, aby som do svojho života zaradila pravidelnú fyzickú aktivitu.
Po vianočných sviatkoch v roku 2021 som urobil rozhodujúci krok a kúpil som si eliptický trenažér. Stal sa pre mňa mostom do nového sveta – sveta behu. Hoci som vždy obdivovala svoju kamarátku Katku pre jej bežeckú vášeň, nikdy som si nemyslela, že jedného dňa budem behať po jej boku. Ale 3. apríla 2021 sme sa po prvý raz vydali na spoločný beh na 5 km. Hoci to bola výzva a musela som kombinovať rýchlu chôdzu s behom, s Kaciinou podporou som túto vzdialenosť zdolala. Vďaka nej som pochopil, že beh nie je len o fyzickej zdatnosti, ale aj o sile ducha a podpore komunity.
Ak váhate, verte mi s odhodlaním a správnymi ľuďmi okolo seba môžete prekonať akúkoľvek prekážku a objaviť radosť z behu.
Nebudem klamať, začiatky boli naozaj náročné. Mala som pocit, že celý svet je proti mne.
Ale verte mi, ten prelomový moment, keď si uvedomíte, že to dokážete, keď pocítite ten príval endorfínov v tele a keď s každým ubehnutým kilometrom prekonávate vlastné limity, je zážitok, ktorý sa nedá porovnať s ničím iným. Vtedy, keď stojím v cieli, s pocitom úspechu a úspechu v srdci, uvedomím si, že každá kvapka potu a každá chvíľa boja stála za to.
Takže pre všetkých, ktorí váhajú, či sa vydať na cestu behu: urobte ten prvý krok a nechajte svoj príbeh inšpirovať ostatných!
Odvtedy behávam pravidelne dvakrát týždenne, niekedy aj častejšie, v závislosti od času. Trasy sa pohybujú od 5 až 10 km, v závislosti od počasia a môjho pracovného zaťaženia. S priateľom sme sa spolu zúčastnili aj na niekoľkých pretekoch. Mojím prvým pretekom bol CEZ Run Tour 2022. Odvtedy som absolvovala niekoľko ďalších pretekov a dúfam, že ďalšie ešte pribudnú. Na každom bežeckom podujatí, ktorého som sa zúčastnil, som bol opojený elektrizujúcou atmosférou a vzrušením, ktoré mi dodávali silu a odhodlanie pokračovať.
Každá medaila, ktorú teraz mám, je nielen odmenou za moje úsilie, ale aj symbolom môjho odhodlania a cesty plnej výziev.
Verím, že aj vy môžete zažiť tento úžasný pocit úspechu a hrdosti na seba samého, ak len urobíte ten prvý krok a budete veriť vo svoju cestu! Beh sa stal nielen mojou vášňou, ale aj liekom na dušu. Každý krok, ktorý počas tréningu urobím, ma uvoľňuje a prináša mi pokoj. Je to úžasná forma meditácie v pohybe, pri ktorej môžem počúvať svoje myšlienky a nechať ich voľne plynúť.
Keď si nasadím slúchadlá a vybehnem k svojmu obľúbenému jazeru Milada, ponorím sa do svojho vlastného sveta, kde hudba rezonuje s rytmom tlkotu môjho srdca. Každý ubehnutý kilometer je pre mňa triumfom a potvrdením môjho vnútorného rozhodnutia starať sa o svoje telo a myseľ. Či už je to po hladkom asfalte, lesnej cestičke alebo na brehu jazera, s každým krokom sa cítim slobodnejší a šťastnejšia.
Ak zvažujete, či by ste mali začať behať, neváhajte. Do svojho života si prinesiete nielen lepšiu kondíciu, ale aj nový spôsob, ako dýchať život naplno.Cesta je cieľ a pre mňa už nie je cesty späť!
Volám sa Pavlína a v týchto riadkoch by som sa s vami chcela podeliť o svoj boj s obezitou, ktorý ma priviedol k vášni pre beh. Mám 52 rokov a už od detstva som bojovala s nadváhou. Mnohokrát som sa snažila bojovať s kilami pomocou rôznych liečebných programov, niekoľkokrát som bola v zariadení na chudnutie, ale…
