Monday, June 17, 2024
25.1 C
Prague

Tag: 00123

Tepový fartlek je cesta k bežeckej dokonalosti!

Naši predkovia začali behať, keď prenasledovali korisť alebo utekali pred nebezpečenstvom. V súčasnosti je to veľmi populárny šport. Hoci...

3 štruktúry tréningu srdcovej frekvencie Fartlek (B+)

Je čas zobrať váš tréning na ďalšiu úroveň s tepovým fartlekom. Predstavujem vám tri rôzne štruktúry tohto typu tréningu,...

5 tipov na podporu rastu vášho V02max (B+)

Tip 1: Intervalový tréning vysokej intenzity (HIIT) Vysokointenzívny intervalový tréning, známy ako HIIT, je jednou z najúčinnejších metód na zvýšenie...

Sledovanie tepovej frekvencie: Hrudný pás verzus optický snímač.

Vo svete fitnes a osobného zdravia je monitorovanie srdcovej frekvencie nevyhnutnou súčasťou každodenného tréningu a zdravotného režimu. Či už...

Magická hodnota 180: Výhody optimálnej kadencie (B+prémium)

Označujeme ju ako "zlatý štandard" bežeckej kadencie: 180 krokov za minútu. Toto číslo, ktoré spopularizoval bežecký guru a jeden...

Chcete poznať svoje osobné zóny srdcovej frekvencie pre individuálne tréningové plány? Tu sú! (prémia B+)

Predstavte si, že vaše srdce je váš najlepší tréner, ktorý vás vedie na ceste k úspechu. Tréningové plány založené...

Sprievodca poraneniami kolena: identifikácia, príčiny a liečba (B+ premium)

Zaregistrujte sa na bezplatné predplatné časopisu Bežec+ Predstavte si, že čelíte rôznym typom bolesti kolena - od ostrej, akútnej bolesti...

Bežec Plus: Komunita ľudí, v ktorej nikdy nebudete behať sami. Ľahko sa pripojíte, nechcete odísť.

Čo je Bežec Plus? Ak ste v behu nováčik, skúsený maratónec alebo len chcete zlepšiť svoj životný štýl, Bežec Plus...

Čítali ste nový časopis Bežec+, ktorý je úplne ZDARMA?

Pripravte sa na vstup do sveta, kde každý krok znamená pokrok a každý nádych je prísľubom nových možností. S...

Módna revolúcia v športovej móde: PUMA & Modibodi prichádzajú s riešením pre aktívne ženy

Poznáme to všetky, ten neúprosný cyklus, ktorý nám každý mesiac pripomína, že naše telo je úžasné, ale zároveň nás...

Kľúčom k úspešnému tréningu na jeseň je správne vrstvenie bežeckého textilu. (B+ premium)

Získaj klubový časopis Bežec+ vždy skôr než ostatní do svojho emailu ZDARMA S príchodom jesene a poklesom teplôt je čoraz...

7 najlepších bežeckých topánok na túto jeseň (B+ premium).

Jesenné počasie, či už prší alebo svieti slnko, je veľmi nevyspytateľné. Pri výbere bežeckej obuvi na toto ročné obdobie...