Monday, June 17, 2024
25.1 C
Prague

Tag: TĘTNO

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

Nasi przodkowie zaczęli biegać, gdy ścigali zdobycz lub uciekali przed niebezpieczeństwem. Jest to obecnie bardzo popularny sport. Chociaż bieganie...

3 Struktury treningowe Heart Rate Fartlek (B+)

Nadszedł czas, aby przenieść swój trening na wyższy poziom dzięki monitorowi tętna. Przedstawiam trzy różne struktury tego typu treningu,...

Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?

Poznaj swoje wartości i dowiedz się, co tak naprawdę oznaczają one w odniesieniu do Twojego zdrowia. Tętno spoczynkowe jest...

Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.

Bardzo często bieganie porównuje się do budowania nowego domu i jest to całkiem trafne porównanie. Przed Tobą jeszcze długa...