Fresh stories
Today: Browse our editor's hand picked articles!
Popular
Join or social media
For even more exclusive content!
CelebrityLifestyle
Tréningové štruktúry pre kombinovaný tréning rýchlosti a vytrvalosti.
Ak chcete byť úspešní na vytrvalostných tratiach, musíte pracovať...
Ako dosiahnuť efektívne spaľovanie tukov prostredníctvom nízkej intenzity cvičenia
Prsné pásy alebo športtestre, ktoré merajú tepovú frekvenciu, nazývame...
Ako zvýšiť VO2Max a zároveň zrýchliť: Efektívne stratégie na boj proti únave
Už takmer sto rokov sa hranice vytrvalostného výkonu spájajú...
PASCA PRE BEŽCA: Vynechávaš Warm up a Cool down? Hrozí ti vážné zranenie!
Všetky tréningy by sa mali začínať zahriatím a končiť...
Výkon, Rýchlosť, Vytrvalosť: 10 Zásad pre Efektívny Bežecký Tréning
Beh je šport, ktorý si vyžaduje vyváženú kombináciu rôznych...
Koľko kalórií musíte spáliť, aby ste schudli pol kilogramu?
Ak chcete schudnúť a znížiť množstvo telesného tuku, musíte...
Food & travel
Tréningové štruktúry pre kombinovaný tréning rýchlosti a vytrvalosti.
Ak chcete byť úspešní na vytrvalostných tratiach, musíte pracovať...
Ako dosiahnuť efektívne spaľovanie tukov prostredníctvom nízkej intenzity cvičenia
Prsné pásy alebo športtestre, ktoré merajú tepovú frekvenciu, nazývame...
Ako zvýšiť VO2Max a zároveň zrýchliť: Efektívne stratégie na boj proti únave
Už takmer sto rokov sa hranice vytrvalostného výkonu spájajú...
PASCA PRE BEŽCA: Vynechávaš Warm up a Cool down? Hrozí ti vážné zranenie!
Všetky tréningy by sa mali začínať zahriatím a končiť...
Exclusive content
Recent postsLatest
Tréningové štruktúry pre kombinovaný tréning rýchlosti a vytrvalosti.
Ak chcete byť úspešní na vytrvalostných tratiach, musíte pracovať na rôznych častiach svojej fyziológie, pokiaľ ide o rýchlosť a vytrvalosť. To sa uskutočňuje prostredníctvom...
Ako dosiahnuť efektívne spaľovanie tukov prostredníctvom nízkej intenzity cvičenia
Prsné pásy alebo športtestre, ktoré merajú tepovú frekvenciu, nazývame...
Ako zvýšiť VO2Max a zároveň zrýchliť: Efektívne stratégie na boj proti únave
Už takmer sto rokov sa hranice vytrvalostného výkonu spájajú...
PASCA PRE BEŽCA: Vynechávaš Warm up a Cool down? Hrozí ti vážné zranenie!
Všetky tréningy by sa mali začínať zahriatím a končiť...
Výkon, Rýchlosť, Vytrvalosť: 10 Zásad pre Efektívny Bežecký Tréning
Beh je šport, ktorý si vyžaduje vyváženú kombináciu rôznych...
Koľko kalórií musíte spáliť, aby ste schudli pol kilogramu?
Ak chcete schudnúť a znížiť množstvo telesného tuku, musíte...
Pomôže obmedzenie sacharidov vášmu vytrvalostnému tréningu alebo zníži váš výkon?
Zatímco většina vytrvalostních sportovců a jejich trenérů doporučuje zvyšovat tréninkové dávky a jíst vysoko-uhlohydrátovou, nízkotučnou stravu, některé studie potvrzují, že méně intenzivní tréninky zlepšují sportovní výkon…
Ako fungujú svaly bežca alebo prečo som pomalý slimák alebo rýchly ako strela?
V predchádzajúcom článku sme popisovali fungovanie srdca a srdcovej...
Beh podľa srdcovej frekvencie diel 5 – Ako určiť aeróbny a anaeróbny prah pomocou bežeckého testu?
Miša Polan"Nešportujúci chlapec, ktorý sa k pravidelnému športu dostal...
Beh podľa tepovej frekvencie – časť 6 – Zóny tepovej frekvencie – základná vytrvalosť
V tejto fáze nášho seriálu už by ste mali...