Ak chcete byť úspešní na vytrvalostných tratiach, musíte pracovať na rôznych častiach svojej fyziológie, pokiaľ ide o rýchlosť a vytrvalosť. To sa uskutočňuje prostredníctvom...
Zatímco většina vytrvalostních sportovců a jejich trenérů doporučuje zvyšovat tréninkové dávky a jíst vysoko-uhlohydrátovou, nízkotučnou stravu, některé studie potvrzují, že méně intenzivní tréninky zlepšují sportovní výkon…