Monday, June 17, 2024
25.1 C
Prague

Tag: zima

Běh v zimě? Co to s vaším tělem udělá při teplotách pod nulou?

Každý rok od podzimu do jara se běžci a další sportovní nadšenci musí adaptovat na změnu klimatických podmínek, která...

8 rad pro začátečníky jak si neznechutit běhání na sněhu!

Zimní počasí s jeho nepředvídatelností, od kolísajících teplot až po nečekané sněžení, může působit, že běhání v mrazu ztrácí...

Nenechte zimu zvítězit: 5 nejčastějších výmluv proč nejít v zimě běhat

V tomto období, kdy přichází chladnější měsíce a zdá se, že závodní sezóna je daleko, může být snadné ztratit...

Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1

Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí jedinečnou příležitost pro rozvoj vytrvalosti a síly. Zimní...

10 pravidel, jak se při běhu, v zimě správně hydratovat.

Hydratace je klíčovým aspektem zdravého životního stylu, zejména v zimních měsících. Ačkoli je toto téma často zdůrazňováno v letních...