Pro ty, co chtějí hubnout

Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout půl kila?

Pro ty, co chtějí hubnout Redakce Běžec+ - 14. 12. 2023

Pokud chcete zhubnout a snížit objem tělesného tuku, musíte spálit více kalorií, než zkonzumujete a vytvořit tzv. Kalorický deficit. Toho je obvykle dosaženo snížením...

Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1

Pro ty, co chtějí hubnout - 26. 11. 2023

Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí jedinečnou příležitost pro rozvoj vytrvalosti a síly. Zimní prostředí přináší s sebou nejen...

Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí běžce!

Pro ty, co chtějí hubnout Redakce Běžec+ - 3. 8. 2023

Snadněji se to řekne, než udělá. Skutečná otázka zní: Proč je cukr tak návykový? Pro mnoho lidí je velmi...

Kalorie není prostě kalorie

Pro ty, co chtějí hubnout Redakce Běžec+ - 26. 7. 2023

Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení, že kalorie je prostě kalorie. Tedy, že kalorie z uhlohydrátů,...

Revoluční vytrvalostní plán: Nastartuj svůj aerobní systém, spaluj tuky a ovládni běžecké tratě!

Pro ty, co chtějí hubnout - 24. 7. 2023

Na svůj seznam přání jste si určitě napsali, že chcete zbavit tělo přebytečného tuku a snížit hmotnost, být silní...

Jak dosáhnout efektivního spalování tuků prostřednictvím cvičení s nízkou intenzitou

Pro ty, co chtějí hubnout - 21. 7. 2023

Hrudní pásy nebo sportestry, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové frekvence, ale mohli bychom je nazvat i “monitory...

Víte kolik spálíte kcal chůzí nebo během do schodů?

Pro ty, co chtějí hubnout Redakce Běžec+ - 11. 1. 2023

Jak moc chození po schodech pomáhá, oproti ježdění na eskalátorech či ve výtahu? Může pár vyšlápnutých schodišť navíc, každý...

“Zvládne vaše hlava tempo želvy? Odhalte tajemství pomalého běhu”

Pro ty, co chtějí hubnout Redakce Běžec+ - 2. 1. 2023

Ptám se proto, že pomalé vyklusávání neboli jogging přesně tohle někdy vyžaduje. Odvahu. Jste si opravdu natolik jistí běžcem...

Free News - Where voices unite, stories flourish, and community thrives through open dialogue and meaningful connections.

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Pro ty, co chtějí hubnout

Company

Headlines

Newsletter