Hydratace je klíčovým aspektem zdravého životního stylu, zejména v zimních měsících. Ačkoli je toto téma často zdůrazňováno v letních měsících, kdy vysoké teploty a...
Snažíte se shodit nějaká ta kila a udržet si nově získanou váhu je natrvalo? Shromáždili jsme pro vás ty nejchytřejší vychytávky, šikovné triky, chytré...
Jack Matthews
V minulosti vytrvalostní sportovci konzumovali relativně velké objemy uhlohydrátů, aby pokryli energetickou potřebu tréninku i závodů. Tato strategie je,...