Pro začátečníky

12 rad jak i s radostí běhat v dešti!

Pro začátečníky Redakce Běžec+ - 7. 5. 2024

Tipy pro běhání v dešti Pokud rádi běháte venku, není důvod k tomu, proč byste to nemohli provozovat po celý rok. Při pečlivém plánování a...

Když vynecháváš warm up a cool down, riskuješ zranění!

Pro začátečníky Redakce Běžec+ - 18. 2. 2024

Všechny vaše tréninky by měly začínat "zahřátím" (warm up) a končit "zchlazením" (cool down), respektive připravením organismu na tréninkovou zátěž a zklidněním organismu po...

Běh v zimě? Co to s vaším tělem udělá při teplotách pod nulou?

Pro začátečníky - 8. 1. 2024

Každý rok od podzimu do jara se běžci a další sportovní nadšenci musí adaptovat na změnu klimatických podmínek, která...

8 rad pro začátečníky jak si neznechutit běhání na sněhu!

Pro začátečníky - 3. 12. 2023

Zimní počasí s jeho nepředvídatelností, od kolísajících teplot až po nečekané sněžení, může působit, že běhání v mrazu ztrácí...

Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.

Pro začátečníky Redakce Běžec+ - 29. 11. 2023

Velice často se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné. K tomu, abyste za rok...

Nenechte zimu zvítězit: 5 nejčastějších výmluv proč nejít v zimě běhat

Pro začátečníky - 28. 11. 2023

V tomto období, kdy přichází chladnější měsíce a zdá se, že závodní sezóna je daleko, může být snadné ztratit...

Protected: Běhej v zimě chytře: 22 tipů pro běh v dešti a sněhu.

Pro začátečníky - 28. 11. 2023

Běh v dešti může znít jako výzva, ale ve skutečnosti se jedná o jedinečnou a obohacující zkušenost, která posiluje...

Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1

Pro ty, co chtějí hubnout - 26. 11. 2023

Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí jedinečnou příležitost pro rozvoj vytrvalosti a síly. Zimní...

Free News - Where voices unite, stories flourish, and community thrives through open dialogue and meaningful connections.

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Pro začátečníky

Company

Headlines

Newsletter