Sunday, May 19, 2024
14.7 C
Prague

Na co se můžete těšit v dalším čísle?

S blížícími se zimními měsíci je nejvyšší čas začít přemýšlet o tom, jak optimálně přizpůsobit svůj trénink chladnějším podmínkám. V tomto čísle vás provedeme tím, jak se připravit na zimní běhy, aniž byste ztratili formu, kterou jste si během roku vybudovali. Zjistíte, jak využít vytrvalostní techniku 5:1 pro maximalizaci vašeho výkonu a jak se vyhnout nejčastějším úrazům, jako je zranění Achilovy šlachy.

Ale to není vše! Ponoříme se hlouběji do anatomie a fyziologie běžce a prozkoumáme, jak přesně funguje srdce běžce. Chcete vědět, jak vám tepový trénink může pomoci dosáhnout vašich běžeckých cílů? Máme pro vás všechny odpovědi.

A co by to bylo za zimní běžeckou sezónu bez správného oblečení a obuvi? Představíme vám tipy na nejlepší zimní oblečení a běžecké boty, které vám pomohou zůstat v teple a v pohodlí, ať už se vydáváte na krátký běh nebo dlouhou vytrvalostní trasu.

Běžec Plus se stal jedním z hlavních partnerů projektů 13 hříchů těhotenství a díky tomu můžeme otevřít speciální rubriku psychologie, kterou budou psát jedni z nejlepších odborníků u nás. Ale to není vše. Prozkoumáme, jak může běh během těhotenství ovlivnit psychiku a fyzickou kondici a jak můžete těhotenství prožít jako běžkyně co nejzdravěji.

V listopadu se s vámi podělíme o všechna tajemství, triky a rady, které potřebujete k tomu, abyste mohli běhat rychleji, dále a bezpečněji. Takže se s námi vydejte na tu nejlepší běžeckou cestu tohoto roku!

Hot this week

12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!

Wskazówki dotyczące biegania w deszczu Jeśli lubisz biegać na świeżym...

12 tipov, ako behať v daždi s radosťou!

Tipy na behanie v daždi Ak radi beháte vonku, nie...

12 rad jak i s radostí běhat v dešti!

Tipy pro běhání v dešti Pokud rádi běháte venku, není...

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

Nasi przodkowie zaczęli biegać, gdy ścigali zdobycz lub uciekali...

Tepový fartlek je cesta k bežeckej dokonalosti!

Naši predkovia začali behať, keď prenasledovali korisť alebo utekali...

Topics

12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!

Wskazówki dotyczące biegania w deszczu Jeśli lubisz biegać na świeżym...

12 tipov, ako behať v daždi s radosťou!

Tipy na behanie v daždi Ak radi beháte vonku, nie...

12 rad jak i s radostí běhat v dešti!

Tipy pro běhání v dešti Pokud rádi běháte venku, není...

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

Nasi przodkowie zaczęli biegać, gdy ścigali zdobycz lub uciekali...

Tepový fartlek je cesta k bežeckej dokonalosti!

Naši predkovia začali behať, keď prenasledovali korisť alebo utekali...

Tepový fartlek je cesta k běžecké dokonalosti!

Běhat začali již naši předkové, kdy pronásledovali kořist či...

3 Struktury treningowe Heart Rate Fartlek (B+)

Nadszedł czas, aby przenieść swój trening na wyższy poziom...

3 štruktúry tréningu srdcovej frekvencie Fartlek (B+)

Je čas zobrať váš tréning na ďalšiu úroveň s...
spot_img

Related Articles

Popular Categories

spot_imgspot_img