Teorie běhu

Běh dle tepové frekvence 5. díl – Jak stanoví aerobní a anaerobní práh pomocí běžeckého testu?

Teorie běhu - 13. 12. 2023

Často se můžeme dočíst návody, jak trénovat vytrvalost, nebo jak běháním zlepšit spalování tuků v určitém rozsahu tepových frekvencí. Nejčastěji se tyto frekvence uvádějí jako zóny...

Běh dle tepové frekvence 4. díl – Proč je klidová tepová frekvence zásadní pro úspěch v běhu?

Teorie běhu - 8. 12. 2023

Zjistěte si své hodnoty a také to, co skutečně znamenají ve vztahu k vašemu zdraví. Klidová tepová frekvence je jednoduše měřitelný parametr celkového zdraví a...

Běh dle tepové frekvence 3. díl – Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci?

Teorie běhu - 4. 12. 2023

Úvod Maximální tepová frekvence (MTF) je klíčovým ukazatelem pro určení intenzity tréninku běžců. Tato hodnota, která se s věkem snižuje,...

“Běh dle tepové frekvence 2. díl – Tajemství srdce běžce odhaleno.”

Teorie běhu Redakce Běžec+ - 30. 11. 2023

Určitě jste už slyšeli o tepovém tréninku, přesněji o tom, že máte běhat dle tepové frekvence. Prostě běhej na...

Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.

Pro začátečníky Redakce Běžec+ - 29. 11. 2023

Velice často se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné. K tomu, abyste za rok...

“Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!”

Teorie běhu - 24. 11. 2023

Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1! Představ si svou ideální fyzickou kondici. Ať už jsi v jakékoliv formě, budování vytrvalosti vyžaduje...

Akademie Běžce Plus: Výzkum odhalil co opravdu určuje vaši VO2Max!

Teorie běhu - 29. 8. 2023

Předpokládaná doba čtení: 8 minut Pokud vás fascinuje svět vytrvalostního sportu, určitě jste již narazili na termín VO2 Max....

Trenér Běžce Plus: Vybudujte si kardiovaskulární kondici od základů a staňte se vytrvalci na dlouhých tratích I. díl

Pro začátečníky - 27. 8. 2023

Předpokládaná doba čtení: 3 minuty Dr. Kenneth H. Cooper provedl v roce 1968 rozsáhlou studii s více než 5...

Free News - Where voices unite, stories flourish, and community thrives through open dialogue and meaningful connections.

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Teorie běhu

Company

Headlines

Newsletter