Pro ty, co potřebují plán

“Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!”

Teorie běhu - 24. 11. 2023

Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1! Představ si svou ideální fyzickou kondici. Ať už jsi v jakékoliv formě, budování vytrvalosti vyžaduje čas a trpělivost. Může se...

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Pro ty, co potřebují plán Redakce Běžec+ - 20. 8. 2023

Víte, co je klíčem k tomu, abyste byli nejen silní na začátku sezóny, ale abyste si tu sílu udrželi až do konce? Je čas...

Využijte schody pro rychlý nárůst svalové síly a rychlosti: Alternativa k tréninku v kopcovitém terénu”

Pro ty, co potřebují plán - 8. 8. 2023

Pokud hledáte vysoko-intenzivní cvičení, které vám pomůže vybudovat rychlost, výkonnost a zlepšit kondici (= kardiovaskulární vytrvalost), pak cvičení na...

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Pro ty, co potřebují plán Redakce Běžec+ - 6. 8. 2023

Samotné kroky při přípravě na půlmaraton jsou náročné, ale s pevnou disciplínou a odhodláním je možné dosáhnout úspěchu. Prvním...

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Pro ty, co potřebují plán Redakce Běžec+ - 5. 8. 2023

Výkon na polovičním maratonu nebo maratonu vyžaduje nejen pevnou vůli, ale také efektivní a dobře promyšlený tréninkový plán. Nejlepšími...

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

Když jste zraněný - 3. 8. 2023

Nerovnováha je přirozenou součástí života. Po většinu času se snažíme sladit práci, děti, domácího mazlíčka a trénink, abychom si...

Tréninkové struktury pro kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti.

Pro ambiciózní běžce - 2. 7. 2023

Pro úspěch na vytrvaleckých tratích musíte z hlediska rychlosti a vytrvalosti pracovat na rozdílných částech svojí fyziologie. To se...

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

Pro ty, co potřebují plán - 25. 6. 2023

Pojem fartlek vzniknul ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé tohoto pojmenování použil švédský trenér Gösta Holmér, jako označení v...

Free News - Where voices unite, stories flourish, and community thrives through open dialogue and meaningful connections.

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Pro ty, co potřebují plán

Company

Headlines

Newsletter