Tag: TEORIE BEHU

Tepový fartlek je cesta k běžecké dokonalosti!

TEORIE BEHU - 21. 3. 2024

Běhat začali již naši předkové, kdy pronásledovali kořist či prchali před nebezpečím. V dnešní době je to velice populární...

3 Struktury tréninku tepového fartleku (B+)

TEORIE BEHU - 21. 3. 2024

Je čas vzít váš trénink na další úroveň s tepovým fartlekem. Představuji vám tři různé struktury tohoto typu tréninku,...

Běh dle tepové frekvence 5. díl – Jak stanoví aerobní a anaerobní práh pomocí běžeckého testu?

Teorie běhu - 13. 12. 2023

Často se můžeme dočíst návody, jak trénovat vytrvalost, nebo jak běháním zlepšit spalování tuků v určitém rozsahu tepových frekvencí. Nejčastěji se...

Běh dle tepové frekvence 4. díl – Proč je klidová tepová frekvence zásadní pro úspěch v běhu?

Teorie běhu - 8. 12. 2023

Zjistěte si své hodnoty a také to, co skutečně znamenají ve vztahu k vašemu zdraví. Klidová tepová frekvence je jednoduše...

Běh dle tepové frekvence 3. díl – Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci?

Teorie běhu - 4. 12. 2023

Úvod Maximální tepová frekvence (MTF) je klíčovým ukazatelem pro určení intenzity tréninku běžců. Tato hodnota, která se s věkem snižuje,...

“Běh dle tepové frekvence 2. díl – Tajemství srdce běžce odhaleno.”

Teorie běhu Redakce Běžec+ - 30. 11. 2023

Určitě jste už slyšeli o tepovém tréninku, přesněji o tom, že máte běhat dle tepové frekvence. Prostě běhej na...

Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.

Pro začátečníky Redakce Běžec+ - 29. 11. 2023

Velice často se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné. K tomu, abyste za rok...

“Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!”

Teorie běhu - 24. 11. 2023

Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1! Představ si svou ideální fyzickou kondici. Ať už jsi v jakékoliv formě, budování vytrvalosti vyžaduje...

Akademie Běžce Plus: Výzkum odhalil co opravdu určuje vaši VO2Max!

Teorie běhu - 29. 8. 2023

Předpokládaná doba čtení: 8 minut Pokud vás fascinuje svět vytrvalostního sportu, určitě jste již narazili na termín VO2 Max....

Trenér Běžce Plus: Vybudujte si kardiovaskulární kondici od základů a staňte se vytrvalci na dlouhých tratích I. díl

Pro začátečníky - 27. 8. 2023

Předpokládaná doba čtení: 3 minuty Dr. Kenneth H. Cooper provedl v roce 1968 rozsáhlou studii s více než 5...

Akademie Běžce: Proč je tepový fartlek cestou k běžecké dokonalosti. 1 díl.

Teorie běhu - 24. 8. 2023

Předpokládaná doba čtení: 5 minut Běh je jedním z nejstarších a nejpřirozenějších pohybů, jakými se lidské tělo může pohybovat....

Proč jsem pomalý jako želva nebo rychlý jako chrt? Za vším hledej tvoje svaly..

Teorie běhu - 13. 8. 2023

V minulém článku jsme si popsali, jak funguje srdce a tepová frekvence. Vysvětlili jsme si pojem maximální tepové frekvence...

Free News - Where voices unite, stories flourish, and community thrives through open dialogue and meaningful connections.

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Tag: TEORIE BEHU

Company

Headlines

Newsletter