Připravili jsme pro vás tři osobní tréninkové plány na půlmaraton pro začátečníky, ambiciózní a výkonnostní běžce. Podmínkou je uběhnutí 10 km v dané výkonnostní...
Existuje několik zdravotních výhod výběhů schodů, které získáte bez jakéhokoli většího vybavení nebo speciálního tréninku:
původní článek v časopisu
Originální článek...