Běhání

Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů

Běhání - 28. 12. 2022

Připravili jsme pro vás tři osobní tréninkové plány na půlmaraton pro začátečníky, ambiciózní a výkonnostní běžce. Podmínkou je uběhnutí 10 km v dané výkonnostní...

Tréninkové struktury pro výběhy schodů

Běhání - 16. 10. 2022

Kdo by se měl vyhnout běhání po schodech? Jako vše má i toto cvičení svá omezení a rizika pro lidi, kteří nejsou 100% fit. Proto...

Top 10 výhod výběhů schodů

Běhání - 16. 10. 2022

Existuje několik zdravotních výhod výběhů schodů, které získáte bez jakéhokoli většího vybavení nebo speciálního tréninku: původní článek v časopisu Originální článek...

Můžou být výběhy schodů tajným receptem pro větší rychlost a sílu?

Běhání - 16. 10. 2022

Stručná odpověď zní ANO. Výběhy do schodů krásně navazují na předchozí článek o chůzi a běhu do kopce. Jen...

Tréninkový plán Běžce+ pro úplné začátečníky – Než začneme běhat!

Běhání - 16. 10. 2022

Tréninkový plán si klade několik cílů, které jsou klíčové pro váš budoucí trénink. Nejdůležitější je získat pravidelný pohybový rytmus,...

Jaké jsou výhody chůze na páse, když jdete “do kopce” oproti běhu po rovině?

Běhání - 16. 10. 2022

Sociální sít TikTok zaplavila smysl dávající výzva s názvem 12-3-30. Jedná se o skutečný masakr, který jen málokdo dokáže...

Intervaly mohou zvrátit některé projevy stárnutí svalů u žen

Běhání - 16. 10. 2022

Nový výzkum ukazuje, že změna struktury těla nemusí trvat moc dlouho. Vědci odhalili, že 20 minutový intervalový trénink může...

VIDEO : 6 dynamických cviků pro efektivní warm up a cool down.

Běhání - 16. 10. 2022

Přichází období, kdy teplé počasí a slunce na modré obloze vystřídá chlad, déšť a šedivo všude kolem.Již jen myšlenka...

Free News - Where voices unite, stories flourish, and community thrives through open dialogue and meaningful connections.

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Hot topics

Finance

Marketing

Politics

Strategy

Běhání

Company

Headlines

Newsletter